什么行为最伤眼睛(伤害眼睛的事情)

​​1.长期近距离用眼

现在是信息化的时代,不管是我们还是孩子,日常工作和学习都离不开手机、电脑这些电子产品。因此我们经常会长时间、近距离的使用这些电子产品,进而导致用眼过度,引发眼疲劳、眼睛干涩等不适。

2. 经常性揉眼

用手揉眼睛是一个非常不好的习惯,因为手部经常要触摸各种物品,是细菌滋生的温床,用手揉眼睛会把病菌带入眼中,导致眼部感染,容易患沙眼、结膜炎、角膜炎等眼疾。

3.乱涂眼药水

眼睛一不舒服或眼痛眼红就上眼药水,是不对的,尤其是有人自行购买“网红”眼药水点眼。一是不一定对症,二是绝大多数眼药水都含有防腐剂等化学物质,经常使用会造成眼的损害。

4.外出不戴太阳镜

很多人外出时都没有戴太阳眼镜的习惯,这样眼睛就很容易被紫外线照射,紫外线不但对皮肤伤害大,也很伤眼,紫外线照射时容易灼伤眼角膜及晶状体,导致白内障、黄斑病变等眼病出现。所以出门时要戴太阳镜,可以过滤蓝光、紫外线,避免眼睛受到伤害。

5.游泳不戴护目镜

夏天天气炎热时很多人都会去游泳,而现在游泳池由于监管力度不够,有很多游泳池存在水质不达标情况,如果游泳时不戴护眼镜,那么水中细菌会依附在眼球上引起细菌感染,导致眼病出现。

6.长时间戴隐形眼镜

隐形眼镜相对于传统的眼镜来说优势是非常多的,不但轻便,美观,使用也很方便,深受大家的喜爱。虽然隐形眼镜的好处多,但是对于佩戴的时间是有严格要求的,一般隐形眼镜佩戴的时间是8到12小时,如果长时间佩戴会导致眼睛出现干涩、发红等不适症状,很伤眼睛。

7.关灯玩手机

现在很多人都有关灯玩手机的习惯,而且一玩就是几个小时。一方面,无光条件下眼睛不适感最强,手机亮度与背景光强差大易产生眩光,引发视疲劳;另一方面,手机屏目发出大量短波高能量有害蓝光,会对视网膜造成伤害,导致眼部不适、视力下降或将引发视疲劳,同时还会一直褪黑素的分泌影响睡眠质量。

8. 吸 烟

每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减。

9.挑食、偏食

挑食除了会影响人体均衡的膳食结构,也会让眼睛吸收不到有利的营养补充,长期以往会造成健康缺乏。

10. 不定期检查眼睛

即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是儿童青少年、高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。

版权声明:网站导航 发表于 2023年1月16日 上午5:25。
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